Amaka Nutrition
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Quick Win Afro : 1 mois pour perdre du poids ou améliorer ton bien-être
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Quick Win Afro : 1 mois pour perdre du poids ou améliorer ton bien-être
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Un protocole rapide pour commencer à perdre du poids avec de vrais conseils.
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Ce que tu vas découvrir dans cette formation :
INTRO-QUICK-WIN-AMAKA.mp3
PLAN D'ACTION QUICK WIN.docx
Module 1 : Diminuer le stress et tenir sur le long terme
ÉTAPE-1-METHODE-GRAISSE-QUICK-WIN-AMAKA.mp3
ÉTAPE-1-LIMITER-LAPPETIT-QUICK-WIN-AMAKA.mp3
MÉTHODEGRAISSE2019.pdf
La rééducation à la mastication .pdf
MATVERSION2019.pdf
Module 2 : Réduire les aliments qui font prendre du poids ou provoquent de l’inflammation.
ÉTAPE-2-IGCG-QUICK-WIN-AMAKA.mp3
LISTE DE COURSE.png
GUIDESUCRES.pdf
ig-cg-TABLEAU.xlsx
Liste Index glycémique.pdf
Module 3 - Stabiliser le niveau d’insuline
ETAPE3_FENETRE_RESTRICTION_ALIMENTAIRE.mp3
ÉTAPE-3-LESMACROS-QUICK-WIN-AMAKA.mp3
ÉTAPE-3-SENSIBILITEALINSULINE-QUICK-WIN-AMAKA.mp3
ASSIETTEEQUILPOISSON.png
ASSIETTEÉQUILPETITDÉLSALÉ.png
ASSIETTEÉQUILPETITDEJ2.png
Module 4 - Jouer sur l'épigénétique
SAUCE-MANIOC-VIANDE.png
SAUCE-MANIOC-S-VIANDE.png
RECETTECONDIMENT.pdf
RECETTEPETITDÉJSALÉ.pdf
RECETTETARTINEPATATEDOUCE.pdf
Bonus 1 : Groupe Facebook Amakawoumam's
Je te donne le lien du groupe Facebook Amakawoumam's où je pourrai répondre à tes questions.
Lien du groupe amakawoumam's
Bonus 2 : Planning semainier Afro
Je te mets en bonus spécial, un planning de repas à remplir ainsi qu'un exemple de planning AFRO pour t'aider.
PLANNIN_SEMAINIER_AFRO_SAM.pdf
PLANNING_REPAS_AFRO_.pdf